31.12.24 & meine Vorsätze – Scheitern vorprogrammiert?
Einleitung: Warum wir so leicht scheitern Irgendwie ist es jedes Jahr das Gleiche: Wir starten voller Motivation in den Januar, fassen große Vorsätze – und spätestens Mitte Februar ist der Elan verschwunden. Ich kenne das nur zu gut. Und auch wenn ich nicht damit...
Mit der WOOP-Methode einfacher zum Ziel
„Immer wieder lasse ich mich einwickeln …“ und dann siegt wieder mein ‚innerer Schweinehund‘. Ist ja auch okay – zumindest so lange, wie er mich unterstützt, mich zu erholen bzw. meinen Stresslevel abzubauen. Und mir dabei hilft, in...
Ersthelferin für psychische Gesundheit
Ersthelferin für psychische Gesundheit Als qualifizierte Ersthelferin für psychische Gesundheit hat man sich zum Ziel gesetzt, jederzeit Erste Hilfe für die psychische Gesundheit leisten zu können. Dafür wendet man sein erlerntes Grundwissen zu unterschiedlichen...
Endlich mehr Zeit!
Zeit ein wesentlicher Faktor im Leben – auch wenn wir im Durchschnitt ca. 30.000 Tage an Lebenszeit haben. Denn Niemand weiß, wie viel ihm davon zur Verfügung steht und sie geht vorbei, unwiderruflich tickt die Uhr. Es lohnt sich zu schauen, ob ich mir meine...